L’estate ha fatto alzare il termometro vertiginosamente, con temperature sopra ogni record e la voglia costante di freschezza e leggerezza.
Per contrastare il caldo estivo, e reintegrare i sali minerali persi, l’acqua e i cibi giusti sono i più grandi alleati per il nostro organismo, apportando non solo idratazione, ma anche fibre e vitamine essenziali per affrontare anche le giornate più torride.
Ecco perché ti veniamo in soccorso con una selezione delle nostre 3 insalate più idratanti dell’estate.
Perfette per contrastare la cellulite e la ritenzione idrica, e ideali per un pranzo veloce, fresco e drenante.
Indivia
Dalle proprietà diuretiche e antiossidanti, l’indivia è un alimento che ha un apporto calorico minimo e un alto contenuto di fibre, vitamine e sali minerali. È particolarmente apprezzata per le sue proprietà toniche, depurative e diuretiche, essendo un’ottima alleata del sistema immunitario grazie al suo apporto di ferro, potassio e manganese, folati, vitamina C, B5 e K.
Per beneficiare di tutti i suoi vantaggi, ti consigliamo di consumarla cruda, ma se preferisci eliminare il suo caratteristico sapore amarognolo ti basterà passarla in padella, sbollentarla o grigliarla per guarnire al meglio i tuoi piatti.
Radicchio
Il suo sapore deciso lo rende uno tra gli ortaggi più amatio. Leggero e digeribile, ricco di nutrienti e antiossidanti, il radicchio è composto per la maggior parte di acqua e fibre e possiede un alto potere depurativo e tonificante che aiutano a rafforzare il nostro sistema immunitario.
Grazie alle sue caratteristiche può essere definito una vera e propria medicina naturale: ha un’ottima concentrazione di vitamina C, potassio, sali minerali calcio, fosforo e antiossidanti.
Rucola
Diuretica e digestiva, la rucola apporta diversi benefici al nostro corpo grazie alle sostanze depurative e diuretiche. Con il suo caratteristico sapore amaro stimola l’escrezione della bile da parte del fegato aiutandolo ad eliminare le tossine.
Ricca di acqua, sali minerali, vitamine e antiossidanti, è perfetta per chi vuole restare in forma e depurarsi, inoltre riduce gli stati infiammatori aiutando a rinforzare il sistema immunitario.
Stai fresco con Naturizia!
Indivia, radicchio e rucola, con le nostre insalate sei pronto per l’estate!
Prova la nostra insalata Tropea con indivia riccia, radicchio e cipolla di Tropea per un gusto deciso, la nostra insalata Malandrina pronta da gustare con indivia riccia e scarola, radicchio, rucola, carota, olive, noci e mais per un pranzo fresco e proteico o la nostra insalata Curiosa con frutti rossi, pomodorino, valeriana, radicchio e indivia per un effetto drenante assicurato!
Voglia di piatto unico? Preparalo con il mix che ti premia
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