1. SGONFIARE CON CAROTE E INSALATA: SCEGLI LE VASCHETTE NATURIZIA.
La prova costume è alle porte e un’alimentazione sana è alla base della remise en forme. Spesso, però, una delle principali problematiche è il gonfiore: per questo, meglio optare per carote e insalate a foglia verde come le genuine vaschette Naturizia.
Questo perché essendo alimenti ricchi di fibre, danno nutrimento ai batteri della flora intestinale e svolgono un benefico effetto drenante. Per una dieta sana ed equilibrata, inoltre, è bene consumare carni magre e bianche e pesce, almeno due volte a settimana.
Meglio limitare, invece, il consumo di carni rosse e di carboidrati e zuccheri raffinati e consumare tisane sgonfianti, a base di zenzero o di finocchio.
2. SAZIARSI SUBITO? SCEGLI LE BUSTE NATURIZIA.
Capita spesso di lasciarsi prendere da improvvisi attacchi di fame, spesso legati a fattori quali stress e nervosismo. Un’abitudine che può seriamente minare la lotta alla perdita di peso, insomma.
Per questo, meglio scegliere alimenti integrali, dalla pasta al pane fino ai cereali, ma anche aumentare il consumo di insalata verde o carote, da tenere sempre a portata di mano e da sgranocchiare all’occorrenza. Le buste Naturizia svolgono tal senso un immediato effetto saziante, grazie all’alto contenuto di fibre.
Per potenziare l’effetto saziante, dunque, è meglio consumare un generoso piatto di insalata prima di iniziare il pasto e poi procedere al consumo regolare delle pietanze (senza esagerare, però con i carboidrati!).
Altro fattore da tenere in conto, poi, è il controllo dell’indice glicemico evitando, ad esempio, frutti zuccherini come banane, fichi o uva.
3. COMBATTERE LA CELLULITE: SCEGLI LE 0,99 NATURIZIA E BEVI MOLTA ACQUA.
Al bando il sale! Questo è certamente il primo elemento da tenere in considerazione per intraprendere una strenua lotta alla cellulite.
E allora, come fare per rendere comunque gustose le nostre insalate già lavate? Basta puntare tutto sulle spezie, come timo, maggiorana o rosmarino, che danno sapore alle pietanze senza però alimentare la pelle a buccia d’arancia.
Tra gli elementi scatenanti della cellulite, però, bisogna tenere in considerazione anche stress e nervosismo: puntare su yoga o meditazione, può certamente dare un incentivo a un maggiore relax, abbinando il movimento a benefici massaggi drenanti e rilassanti. E infine, meglio dare un taglio netto a insaccati e alimenti preparati, ma anche ad alcolici e superalcolici e puntare, al loro posto, a gustose tisane drenanti.
4.RICARICA LE PILE: SCEGLI LE BIO NATURIZIA E FAI UN PIENO DI SALUTE.
D’estate sudare molto e idratarsi poco dà spesso origine a una perdita cospicua di sali minerali.
Questo può causare un generalizzato senso di debolezza e spossatezza e un accumulo non salutare di scorie e tossine.
Aumentare dunque il consumo di insalate, può essere un valido rimedio per una remise en forme che dia una sferzata di energia al nostro organismo: con le bio Naturizia, il pieno di benessere è assicurato!
E per fare una scorpacciata di calcio, ferro, potassio e magnesio, l’ideale è abbinare al consumo abituale di insalate, la giusta razione di frutta che sia ricca di questi elementi: basti pensare ad agrumi o ciliegie, magari da consumare nella versione frullato o smoothie.
5. TONIFICARE? SCEGLI LE PREMIATE NATURIZIA E UNA SEDUTA IN PALESTRA!
Indubbiamente una sana alimentazione è sempre da abbinare a del sano movimento.
I più sportivi, potranno optare per attività cardio in palestra oppure per il più adrenalinico crossfit, con tanto di squat e addominali.
E per i più pigri? Basta partire da pochi semplici movimenti quotidiani: una corsa di mezz’ora al mare o in città o al parco oppure una camminata a passo medio/sostenuto garantire una buona tonificazione dei muscoli.
E al rientro, optare per una centrifuga di verdure o un’abbondante e sfiziosa insalata (le Premiate Naturizia sono la scelta ideale, grazie al mix di sfiziosi ingredienti!) darà il giusto apporto di vitamine che servono dopo lo sport.
E, indubbiamente, doneranno un sostanzioso contributo all’obiettivo più ambizioso e desiderato prima dell’estate: la remise en forme!
