Una buona alimentazione in gravidanza è fondamentale per ogni donna ed il suo piccolo. Abbiamo chiesto alla nostra branda ambassador Fornelli Creativi, futura mamma, di darci la sua risposta in merito a questa domanda tanto richiesta quanto importante per tutte le donne in gravidanza.
Tra gli alimenti che ci ha consigliato ci sono gli spinaci ricchi di vitamine, minerali, fibre e soprattutto di acido folico, indispensabile per un corretto sviluppo del feto in particolare nel primo trimestre di gestazione.
Gli spinaci contengono alte dosi di ferro, magnesio e calcio fondamentali per lo sviluppo delle ossa e dei denti del nascituro.
Inoltre, contengono i nitrati che aiutano a tenere sotto controllo la pressione sanguigna alta della mamma, problema molto ricorrente.
È bene prediligere una cottura a vapore per mantenere inalterate le proprietà nutrizionali degli spinaci, a differenza della cottura in acqua dove le vitamine e i minerali vengono dispersi.
Ed ora che ci è venuta voglia di spinaci, eco per voi una squisita ricetta facile da preparare con il nostro spinacino già lavato e pronto da usare.
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